成为习惯

让一些事情变成习惯。
因为搬家来东京北区和女友同住，
所以，一直以来也没有在周边找到合适的跑步路线。
要么是凹凸不平的小河沿岸，
要么是成为人肉吸尘器沿着公路跑步。
眼看，半年内还有3个全程马拉松等着。（横滨马拉松，湘南国际马拉松，东京马拉松）
所以，不加强跑步训练，和体能锻炼，我想无论如何是无法跑完的吧？

索性就在我们公寓附近的健身房开始了锻炼。
平时上班工作比较忙，晚上也时常遇到突然加班的状况。
晚上工作一整天，拖着疲劳身体回家，无论如何是不想动弹了。
只能将锻炼身体和跑步的时间放在早上。
早上起床后的第一件事情，也是每天最重要最优先的事情。

在工作日的时候，
每天5：30起床。
6：00~7：00将是在健身房渡过的时间。
有时候，像这样，一个人的时间也是挺重要的。
整理头脑中各种各样的事情和思绪。
同时身体上也能得到很好的锻炼。

在室内跑步机上跑步，
往往会比在室外路面跑步轻松。
诸如坡度，风速，日晒等诸多自然因素。
所以，如果要想参赛，一味在室内跑步机上锻炼还是远远不够的。

跑步和锻炼身体。
让它们作为日常生活中的习惯。
总会有好的收获和回报。
加油。