跑鞋
从开始跑步以来，
用过很多品牌的跑鞋，近几年爱上了Asics。
linlinxing日常穿的鞋子只有一双，可跑鞋却有两双。
跑步，是最有益的兴趣爱好。
今天来聊一聊，跑步爱好者对于跑鞋的一些观点和建议。
ASICS亚瑟士是专业功能性的运动品牌，秉承将科技与创新融入对高品质和高性能产品的不断追求，为所有运动爱好者们提供全面的专业运动鞋服和运动装备。公司创办于1949年，当时31岁的创办人鬼冢喜八郎开始在日本神户市自己的家里制作运动鞋。当时公司的名称是Onitsuka，再加上“日行千里路、行动最敏捷、亚洲最强的百兽之王——Tiger”成为“Onitsuka Tiger”的品牌。
wikipedia
比起更有名气和设计前卫的Nike和Adidas，Asics仿佛更加低调平庸。
在跑鞋领域，恐怕Asics是最一流的。Nike和Adidas甚至都不在“四大跑鞋”之内。
ASICS：Anima Sana In Corpore Sano
健全的精神属于强健的体魄
选择跑鞋注意点：
- 根据跑步目的而选择跑鞋。
- 了解自己的足型去选择跑鞋。
- 性能大于颜值。
- 短跑建议选择地抓力强的鞋底设计，利于速度提升。
- 长跑建议选择抗震性强的跑鞋，减少对膝关节和踝关节的压力。适合推荐给跑步初学者，和马拉松参赛者。有抗震减压，减缓疲劳和增强耐力的效果。
- 路况对身体的冲击力。
跑步对身体的冲击力排序：跑步机＜草地＜塑胶跑道＜泥土道路＜柏油公路。
往往马拉松大赛都是最硬的柏油公路，持续四十多公里的跑步，一定要注意保护好膝关节踝关节。 - 不要洗跑鞋。那样会加速跑鞋的老化和加速消耗。用湿布擦，用杀菌除臭喷雾即可。
另外，
任何跑鞋，都是纤维、塑料、橡胶等构成。任何跑鞋也都是消耗品。
linlinxing建议，超过2000km后请换一双新的跑鞋。跑姿的正确，以及跑步路况使用环境等，都会对跑鞋有不同的消耗和磨损。
即便没有使用，橡胶超过2年后就会老化，无法达到最佳表现状态。推荐至少每2年换一双跑鞋。
今天，你跑步了吗？
跑步爱好者
不知不觉，跑龄已经七年。
起初只在公园的塑胶跑道上跑圈圈，
后来逐渐积极参加了各种马拉松大赛。
感受跑步乐趣的同时，还与更多跑步爱好者交流。
参加场场跑者们的“节日庆典”。
今天linlinxing来聊一聊简单的跑步装备，使用心得。
跑步T恤
当每年都习惯参加一两次大型马拉松比赛时，
其实并不用刻意地去购买T恤。每次参赛都会拿到大赛的T恤（当然也是自己缴付的参赛费）。
因赞助商不同，每次能拿到T恤的牌子也不一样。
这也是每次参加马拉松大赛的乐趣之一吧。
跑步短裤
跑步短裤，其实是一年四季通用的。
天气热的季节，只穿短裤。天气冷的季节，可以穿在保温压缩裤外面。
健身房可以穿，室外跑步也可以穿。
在室外跑步，或者参加马拉松大赛时。选择这种腰围上有小口袋的短裤，可以方便携带一些杂物。零钱、钥匙、手机，或者是体能补给饮料。这些弹性优秀的小口袋，将杂物紧紧收纳在腰腹部，并不会在跑步的途中变成累赘和负担。
带来了很多方便。
爱好马拉松
热爱生活，培养好的兴趣爱好。
linlinxing日常喜欢跑步，并逐步跑上了参加马拉松大赛的道路。
参加马拉松大赛，未必一定要取得非常优秀的成绩。
作为跑步爱好者的一次“节日庆典”而参赛，
也是一件非常欢乐的事情。
同时也是人生中宝贵的阅历。
横滨马拉松，是神奈川最大港口都市的大型马拉松。每年十月举办，约有2万跑者参赛。
可以一睹横滨作为港口都市的旅游风光。途径红仓、中华街、山下公园等著名景点。有长达一半的路程是在首都高速上，也是一次不可多得在高速公路上跑步的机会吧。
东京马拉松，是“世界五大马拉松”之一。也是参赛抽选最难选中的马拉松之一。每年三月举办，参加跑者约3万人次。这天，整个东京都会为之沸腾。全程贯穿了东京最中心部的几个区，途径东京的经典地标建筑和旅游景点。是跑步爱好者一生一定要参加一次的马拉松！
湘南国际马拉松，是湘南地区可以观赏湘南海岸风景的马拉松。每年十二月举办，参加人数约1.8万人。有着日本冲浪文化发祥地之称的湘南海岸，在跑步的途中一边吹着湘南海风，一边欣赏海岸线风景。linlinxing毕业的大学就在湘南地区，所以，多年来能够参加一次湘南马拉松，也是一场情怀吧。
当然，没有奖牌的马拉松也不在少数。
既然是跑步爱好者，
跑完全程后却没有奖牌，岂不是非常打消参赛的积极性？
希望那些只送一条毛巾的主办方，好好设计打造一枚奖牌！
送走了2019年，希望在新的一年里，也能坚持跑步，参加自己喜欢和向往的马拉松大赛。
加油！
如果你也是跑步爱好者，
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