习惯和身材

去年秋天某个午后，
在区立图书馆看书的时候，
浏览了一本关于筑地渔市现状的写真集。

印象较深刻的一枚图片是一位渔师的双手特写。
常年作业，双手浸在冰水中，手的形状已经改变，上了年纪身体也都吃不消。

今天跑步的时候，
也遇到了时常照面的跑友。
喜欢跑步的人，身材都不会差。
如果只是为了减肥，恐怕没人
在零下2摄氏度，早上5:30起床跑步吧。
想起了做一辈子厨师的爷爷，
常年掌勺子握菜刀，老年的时候，
能明显地看到右手变形，很难伸直成展掌。
可以说是职人精神，也可以说是职业病。

那么，
作为上班族的我呢？
占据生活时间最多的，恐怕就是坐在工作室的椅子上，面对iMac设计稿子，写企划，发邮件…
长期坐着，对腰椎颈椎也是很大的负担。
如果不注意锻炼身体和运动，恐怕身体迟早会垮掉。
如果可以，真想把工作室的椅子也换成平衡球，午休时间在跑步机上跑跑步。
今天的晨跑，没有那么愉悦。
有些事情，无论身边的人再如何援助，如何关心。
当事人是自己，不可取代还是不可取代。
保持好的生活方式，工作习惯。
有益身心健康。