阅读这本书都能给你带来深刻的思考和启示，帮助你更好地了解自己，追求更健康、有意义的生活。让我们一起勇敢地迈出禁酒的步伐，享受戒酒带来的种种好处吧！

决定戒酒， 也是决定过上更好生活品质，成为更优秀的自己。

这天，我用登山App制定了一个完美的登山路线。 既不用重复往返走过的路，又可以考虑我们的体力，没有太难，也相对考验体力。

作者鼓励我们以真实的自己生活，不找借口，不追求平衡，摆脱自尊心的束缚。