日记2017.11.14科学睡眠 【Podcast】#264简单生活the Simple Life Talk 【概要】只要每天提前十分钟起床，一个星期就可以提前一个小时起床啦。（理论上是这样的）可，不是还有周末嘛。最近在研究，如何科学地睡眠。 https://linlinxing.com/wp-content/uploads/2022/08/171114.mp3科学睡眠
听了你的音频，收获良多，是时候该调整自己的生活睡眠饮食习惯了，虽然我自己是医学生，这些道理也懂，但是却没有照着去做，于我而言这些知识又有何益处呢，我想现在开始改变自己，等形成习惯之后再与作者分享，另：我看了你在优酷发表的几乎所有视频，很喜欢，跟你的很多想法一样，我从前也是追求物质的丰富，智能产品的更新迭代，我发现这些对我的生命而言根本就没有任何的价值，反而会占据本来就少的时间，精力与金钱，现在我开始把那些生活中多余东西丢弃了，简化自己的生活，我相信会过得更好，感谢你分享的所有观点和生活，一个喜欢你的观众，祝你生活愉快！ 回复
听了你的音频，收获良多，是时候该调整自己的生活睡眠饮食习惯了，虽然我自己是医学生，这些道理也懂，但是却没有照着去做，于我而言这些知识又有何益处呢，我想现在开始改变自己，等形成习惯之后再与作者分享，另：我看了你在优酷发表的几乎所有视频，很喜欢，跟你的很多想法一样，我从前也是追求物质的丰富，智能产品的更新迭代，我发现这些对我的生命而言根本就没有任何的价值，反而会占据本来就少的时间，精力与金钱，现在我开始把那些生活中多余东西丢弃了，简化自己的生活，我相信会过得更好，感谢你分享的所有观点和生活，一个喜欢你的观众，祝你生活愉快！
30天早起床挑战
起床以后发证据照片到instagram.
看来这个冬天你没法赖床。
加油！