前些日子读了这本书，
也结合了自己亲身经验，来聊聊“酒精”这个东西。
作者小田嶋 隆（おだじま たかし、1956年 – 2022年），是著名专栏作家。
三十多岁时（刚好和linlinxing现在一样），因为酒精依赖，去看了专门医生。
医生的一句话，影响了他开始的戒酒人生。
四十岁酒乱，五十岁人格崩毁，六十岁死。
作者观点，戒酒并不是结果，而是状态。
是每一个对酒精有依赖的人，一生都会伴随的状态。
也就是说，一旦对酒精产生了依赖，一辈子都是酒精依赖者。
只是，此时此刻是处于戒酒状态，还是喝酒状态的区别而已。
（听起来是不是很残酷）
在调查众多酒精依赖者之中，被问到喝酒和产生依赖的原因时，
答案多种多样。
有因为工作压力的（导致失业），
有因为家庭不和的（导致离婚），
也有因为经济困窘的（导致欠钱）等等等
但最终调查结果发现，原因恰恰相反。
因为他们对酒精产生了依赖，才加速了他们的人生不幸。
因为嗜酒，导致了失业。
因为嗜酒，导致了离婚。
因为嗜酒，导致了欠钱……
容易对酒精产生依赖的人，基本满足两个条件。
一是有钱，二是有闲。
因为酒精依赖者除了喝酒，也没有别的事情可消遣业余时间。
酒精相对于其他“黄赌毒”，更容易获得，是依赖成瘾的捷径。
linlinxing在近期的学习中得知：酒精是药品，属于“黄赌毒”的“毒”。
成瘾，更多的是心理因素促使。
酒精依赖者大部分也都伴随着抑郁症等心理问题。
所谓：戒酒消愁愁更愁。是真理。
酒是没有办法消愁的。更没有办法逃避现实。
“酒友”。其实并不算朋友。
王家卫电影里会说，“喝酒的朋友”。笑
“酒友”其实就是一群寂寞苦闷的人，在一起抚慰伤口，逃避现实。
并且通过酒精，寻求精神上的满足感，和社交认同感。
是架空的社交圈子。
没有人对彼此真正关心，关心的只是自己此时此刻高昂激动的心情还能够持续多久。
基本上，“酒友”在不喝酒的时候，就不再是“朋友”。
这种酒局圈子，也会随之消失。
作者还说到，
戒酒，不是连续性的忍耐。不可能通过忍耐戒掉酒。
因为，忍耐并不是一个人应该有的精神常态。
而忍耐的对象（酒），将无时不刻占据注意力。
忍得了一时忍不了一世，忍耐并不是戒掉任何不良嗜好的方法。
戒酒最重要的是，改变生活方式，让生活中不再有酒的存在。
这需要很强的生活规划能力，
如果酒精依赖者没有很好的规划能力，策划能力和执行能力的话，戒酒大部分都会失败。
可惜的是，
容易对酒精产生依赖的人，往往正是缺乏这种规划能力，策划能力和执行能力。
linlinxing明白了，
在对不良嗜好成瘾之前，最好就不要接触它们。
不要盲目自信，不要试图去挑战自己的自控能力。
最近几年，年轻人对于饮酒避而远之，
也是一种好的社会现象。
生活中我们应该更加注重自己和家人的身心健康。
非应酬需要之外的抽烟、喝酒， 本质都是接触外力舒缓精神压力，容易上瘾，长期精神压力大的越容易依赖。
确实如此。
精神压力多少都会产生的，找到一个合理且健康的方式。
我偶尔会喝一点，喝也不多
恰到好处，也能体会到乐趣。
我起初也是这样的……愧疚。
还好我没钱，所以天然对酒没有兴趣/(ㄒoㄒ)/~~
最好不要对酒有兴趣。
但是可以有钱，哈哈。
“在对不良嗜好成瘾之前，最好就不要接触它们。”
那些说着我没有成瘾的人，不知不觉就变成成瘾的人。
酒精依赖很尴尬，基本是一种“否认”的状态。
就像喝醉的人说自己没醉一样。
戒酒十多年，看到酒仍想喝，酒瘾真可怕。
我倒是没有那么强烈。
前阵子因为工作，现场拍摄需要临时演出，小抿了一口啤酒，也没觉得很好。
也许我并没有真正上瘾过。我只是选择了没有酒精的生活方式。
幸好对烟酒都不占，不过自我感觉也没好到太多。
不好的嗜好最好不要有。
现在回想一下。我觉得喝酒，是我人生里走过的一段很大的弯路。
但是也没有后悔，同时带来的欢乐与阅历也是宝贵的。